هیربد ۲ ویژه بانوان
ونک، خیابان ملاصدرا، خیابان شیرازی شمالی، نبش کوچه شهریار پلاک ۳۴ از ساعت 06:00 الی 21:00
هیربد ۳ ویژه بانوان
نیاوران، پشت کاخ، خیابان نصیر آبادی، میدان کاشانک از ساعت 06:00 الی 21:00
هیربد ۵ ویژه آقایان
ونک، خیابان ملاصدرا، خیابان شیرازی شمالی، کوچه لادن، پلاک ۳ از ساعت 06:00 الی 23:00
هیربد ۷ ویژه بانوان
ابتدای خیابان پاسداران ، نگارستان یکم ، پلاک ۸۱ از ساعت 06:00 الی 21:00
هیربد ۷ ویژه آقایان
ابتدای خیابان پاسداران ، نگارستان یکم ، پلاک ۸۱ از ساعت 06:00 الی 23:00
هیربد ۹ (بانوان/آقایان)
شهرک گلستان، خیابان هوانیروز غربی، کوچه دنا شرقی 06:00 الی 14:00 بانوان و 14:00 الی 23:00 آقایان
هیربد ۱۰ ویژه بانوان
خیابان ولیعصر، ابتدای مطهری، نرسیده به لارستان، پلاک ۴۴۴ از ساعت 06:00 الی 21:00
شعار محسن یزدانی همواره در زندگی این است:
“no pain no gain، نابرده رنج گنج میسر نمی‌شود“
صفحات شخصی محسن یزدانی
مجموعه باشگاه هیربد
انواع برنامه‌های ورزشی
پایه‌ای و حرفه‌ای
آقایان و بانوان
یک برنامه تمرینی با هدف افزایش قدرت و حجم عضلات، بهبود تناسب اندام و بهبود عملکرد فیزیکی طراحی می شود. این برنامه شامل تمرینات متنوعی است که به افراد کمک می کند تا عضلات خود را تقویت کنند، چربی های اضافی را سوزانده و قدرت و استقامت خود را افزایش دهند. این برنامه ها شامل رژیم غذایی مناسب و استراحت کافی نیز می شود. برنامه بدنسازی منظم و صحیح می تواند به بهبود سلامت عمومی، افزایش توانایی های جسمانی و بهبود روحی کمک کند.
برنامه های کاهش وزن عموماً شامل تمرینات قدرتی و هوازی می شود که باعث افزایش سوخت و ساز عضلات و سوزاندن چربی های اضافی می شود. همچنین، رژیم غذایی مناسب و کنترل سطح کالری مصرفی نیز بخش مهمی از برنامه کاهش وزن است. با توجه به تعادل بین تمرینات و رژیم غذایی، برنامه های کاهش وزن می توانند به شما کمک کنند تا وزن خود را کاهش داده و به تناسب اندام مطلوب برسید.
انواع برنامه‌های ورزشی دیگر زیر نظر مربیان مجرب
پوشاک و لوازم ورزشی
بدنسازی و فیتنس
بدنسازی و فیتنس دو زمینه ورزشی کاملا متفاوت هستند و بسته به این که افراد چه هدفی را دنبال می‌کنند باید انتخاب شوند…
تی آر ایکس (TRX)
تی آر ایکس وسیله ای مدرن است که تنوع الگوی حرکتی، این دستگاه را به یکی از بهترین های جهان تبدیل می کند. این وسیله بسیار ساده است ولی قدرت عجیبی دارد…